Шейный синдром — как лечить?

Шейный синдром — как лечить?

Здесь представлена информация о симптомах, причинах, лечении синдрома шейного отдела позвоночника (шейный синдром) .

Шейный синдром — это собирательное обозначение болей шейного отдела позвоночника, являющимися широко распространённым заболеванием. Так около пятнадцати процентов населения страдают от болей них, мужчины, при этом, страдают реже, чем женщины.

Боль и напряжение при шейном синдроме

Шейный синдром не диагноз, а клиническая картина различных жалоб области шеи и плечевого пояса . Эти жалобы на боль в плечах, шее и декольте (также после сна), мышечное напряжение, головную боль, головокружение и помутнение зрения.

Позвоночник человека имеет два слабых места — поясничная область и область шеи. Боли шейного отдела часто вызываются неправильным положением тела (осанкой). Как поясничный отдел, шейный отдел позвоночника страдает от сидячего образа жизни.

Исходя из того,где появляются боли, различают три вида шейного синдрома :

— Верхний — страдают первые два шейных позвонка. Симптомы — боли в шее, часто проецирующаяся на заднюю части головы .

— Средний — нарушение от третьего до пятого шейных позвонков, примерно на уровне плеча. Боль проецируется на лопатки, часто за их пределы.

— Нижний — нарушения от шестого — седьмого шейного позвонка до первого грудного позвонка. Боль может «доходить» до пальцев рук .

Заболевания могут протекать в острой, или хронической форме.

Шейный отдел позвоночника очень чувствителен к неправильным положениям головы, тела, а также к различного рода травмам, повреждениям, «автомобильным» происшествиям — т.н. хлыстовая травма. Поэтому, так важны соблюдение правильной осанки, правильная организация рабочего места.

Также необходимо:

• Избегать сидячего образа жизни!

• Регулярно выполнять упражнения для спины, укрепляя тем самым мышцы, которые поддерживают позвоночник (например, круговое вращение рук).

• При чтении не наклонять голову .

• При работает на ПК — установить экран на уровне глаз, или чуть ниже, на расстоянии вытянутой руки.

• Шея, нервные окончания не любят сквозняков. Рекомендуется держать под рукой шарф для «аварийной ситуации»

• Избегать стрессовых ситуаций, приводящих к напряжению мышц. Здесь на помощь придут методы релаксации, такие как аутогенная тренировка.

• Спортивные упражнения помогут укрепить мышцы шеи. Плавание, акваэробика, бег, аэробика являются полезными для шеи видами спорта.

Для лечения шейного спондилеза есть несколько способов.

Врач может выписывать лекарства, которые успокаивают уставшие мышцы, уменьшают боль. Кроме того, могут назначаться электрические процедуры для стимуляции мышц , физиотерапия, массаж, термические процедуры (прогревания). Многие врачи используют методы альтернативной медицины, такие как иглоукалывание .

Отдельная тема — грыжа межпозвоночного диска. Однако,на шейный отдел приходится только 1% всех случаев выпадения межпозвоночных дисков. Особенно подвержены ему диски шестого, седьмого шейных позвонков. Чаще всего, при этом, приходится прибегать к хирургическим методам лечения.

Шейный синдром. Причины.

Причины возникновения шейного синдрома самые различные, очень часто — это сочетание нескольких причин:

— Распространенной причиной шейного синдрома является напряжение мышц. В основном, это вызвано плохой осанкой. Многие люди проводят большую часть своего времени в сидячем положении. Например, работа на компьютере — довольно распространённая причина возникновения этого заболевания. Лицам, вынужденным много сидеть, необходимо обратить внимание на правильную организацию рабочего места, чередовать работу с регулярными физическими упражнениями. Упражнения должны состоять из обязательных элементов — попеременные движения по поднятию плеч, круговые вращения руками, круговые вращения головы.

— Дегенеративные изменения позвонков — также распространенная причина шейного синдрома.

— Следующая причина заболевания — пороки развития. Это изменения позвоночника, которые являются врожденными, например, расщепление позвоночника , а, также, приобретенные нарушения во время фазы роста, например сколиоз .

— Травмы, несчастные случаи являются распространенными причинами для синдрома шейного отдела позвоночника, особенно при так называемой хлыстовой травме при ДТП.

— Вес тела может быть также фактором риска для шейного отдела позвоночника. Избыточный вес — это стресс для позвоночника, он может вызывать быстрое его старение. Однако, резкие колебания массы тела (что характерно при соблюдении диет) влияют, согласно исследованиям, часто даже более отрицательно на позвоночник, чем постоянный лишний вес. О сильных колебаниях массы можно говорить тогда, когда она меняется более, чем 10 кг за год.

— Еще одной причиной является воспаления. Это могут быть как острые формы, вызванные, например, стафилококковой инфекцией, или туберкулезной палочкой, так и хронические воспаления, вызванные, например, ревматическим заболеванием, а, также, связанные с ним инфекции.

— Иногда опухоли, или метастазы являются факторами, вызывающими шейный синдром.

Боль в шее

Многим людям знакома ситуация, когда они хотели просто повернуть голову, но вдруг почувствовали внезапную, резкую боль. Такая спонтанная боль неприятна сама по себе, «очень действует на нервы» Что делать? Надеяться на чудо, что боль пройдёт сама по себе, или попытаться ей противостоять?

Вначале проанализируйте свое прошлое и найти причины.

Для эффективного лечения, это имеет смысл сделать как можно скорее, определить, что могло послужить причиной её возникновения.

Может быть это:

Напряжение.

Если группы мышц шеи очень долго напряжены, может развиться хронический процесс напряжения. Напряжение мышц обычно бывает неосознанным , например, если человек злится, или очень сильно сконцентрирован. При этом может помочь массаж, прогрев лампой с красным светом, теплое укутывание шарфом.

Плохая осанка.

Плохая осанка — частая причина возникновения боли в шее, особенно это часто происходит с офисными работниками. Те, кто долго сидит перед компьютером, должны обратить особое внимание на осанку, регулярно делать упражнения.

Сквозняки.

Приятный ветерок, играющий волосами при открытых окнах на обеих концах комнаты быстро «обеспечит» боль в шее и другие неприятные последствия. Что делать? Против боли поможет тепло, обезболивающие и мази с эфирными маслами, такие, как Tiger Balsam .

Мышечное напряжение.

При занятиях спортом часто случается так, что мышцы перегружены, происходит постоянное растяжение связок . Однако, это также может произойти в повседневной жизни, когда человек просто перегружен работой. Помогут массаж, сауна, плавание, упражнения на растяжку мышц.

Грыжа межпозвоночного диска.

При стойких, хронических болях это может быть основной причиной болей. Это может произойти как с молодыми людьми, так и с людьми пожилого возраста. Грыжа межпозвоночного диска обязательно должна лечиться под наблюдением врача.

Хлыстовая травма.

Хлыстовая травма относится к травме, которая происходит, когда голова внезапно отбрасывается назад, а затем вперед (или наоборот). Это приводит к ротации, деформации ( искажения ) мышц шеи и шейного отдела позвоночника. (Типичный случай — вы находитесь в автомобиле, в который сзади въезжает другой автомобиль. При ударе головы пассажиров передней машины резко отбрасываются назад, а затем вперед). Иногда — это травмы при занятии спортивной борьбой.

Некоторые симптомы при хлыстовой травме :

  • Головные боли
  • Боль в плечах
  • Боль между лопатками
  • Усталость
  • Головокружение
  • Нарушения зрения
  • Звон в ушах
  • Плохая концентрация или память
  • Боль в шее, скованность
  • Нарушения речи
  • Проблемы с вестибулярным аппаратом

Если с вами произошло ДТП , немедленно обратитесь к врачу!

Если травму не лечить, она может привести к хронической боли, или даже инвалидности.

Лучшее лечение, как всегда, — профилактика. Для смягчения последствий дорожно-транспортного происшествия, установка подголовников, подушек безопасности на автомобилях является обязательным. Чтобы предотвратить проблемы, описанные выше, очень важно отрегулировать подголовники должным образом. Идеально они должны находится на расстоянии четырех сантиметров от затылка.

Некоторые автомобили также оснащены активными подголовниками, которые движутся при столкновении по направлению головы, тем самым позволяют уменьшить энергию удара .

Люмбаго

Люмбаго может оказывать отягчающий эффект на синдром шейного отдела позвоночника, когда боль «излучается» непосредственно в области шеи. Совершенно непредвиденная, внезапно стреляющая, сильная боль в спине обычно называют люмбаго. Нужно понимать ,что люмбаго это не болезнь, а сложная клиническая картина.

Симптомы люмбаго

Различают острое люмбаго, вдруг «стреляющее» в спину и обычно исчезающее после трех-пяти дней, а,также, хроническое люмбаго, которое развивается из острого, может длиться долгое время. Особенно при остром люмбаго болезнен каждый шаг, боль ощущается очень остро, буквально, как удар ножом. Кроме того, у пострадавшие часто напряженны все мышцы , что приводит к ещё большему усилению боли.

Причины люмбаго

Часто защемление нерва является причиной люмбаго. Нерв уже находится в напряжении достаточно длительное время, а затем неверный шаг приводит к внезапной боли. Но есть и другие причины для прострела :

  • Слабые мышцы спины.
  • Перегрузки (например, тяжелая атлетика).
  • Грыжа межпозвоночного диска поясничного отделе позвоночника.
  • Дегенерация позвоночного сустава.
  • Сильная мышечное напряжение.

Слабые мышцы спины и живота , как правило, увеличивают риск. возникновения болезни. Таким образом, регулярные физические упражнения в группах, а, еще лучше, индивидуальное обучение способны уменьшить вероятность люмбаго, или облегчить его.

Самопомощь при люмбаго

Сразу же после возникновения люмбаго, вы должны лечь на спину, согнуть ноги в коленях под прямым углом. Такой подход избавляет поясничные позвонки от нагрузки. Как правило, помогает тепло, например, с использованием грелки. Если боль сохраняется более трех дней, следует проконсультироваться у врача.

Лечение люмбаго

Лечение часто начинается с обезболивающего , чтобы дать облегчение пациенту . Другая форма лечения — физиотерапия.

Хронические хлыстовые симптомы, которые могут сохраняться в течение года , должны лечится стационарно. При стационарном лечении используются различные методы терапии, применение которых зависит от точного диагноза.

Также методы лечения можно найти в альтернативной и натуральной медицине. Целостный подход этого направления медицины предполагает, что психическая и эмоциональная жизнь человека напрямую связана с физическим здоровьем. Тревога, постоянный гнев, переутомление, чувство беспомощности считаются причинами физических недугов. Процедуры, такие как иглоукалывание, аутогенная обработка крови, биологическая обратная связь полезны для того, чтобы компенсировать нарушенный внутренний баланс, для гармонизации физического состояния.

Психотерапия используется тот же подход, пытаясь найти причину недуга в детстве, включить осознание того, что симптомы нарушения духовного и эмоционального могут исчезнуть при применении определённых ментальных техник и с ними исчезают причины физических недугов. Во многих случаях физические и психологические формы терапии объединяют, чтобы помочь пациентам достичь полного выздоровления.

Комментарии к: Шейный синдром — как лечить?

  1. Юлия:

    Я часто ловлю себя на мысли, что напрягаю шею и сутулюсь, когда в этом нет надобности — просто наклоняюсь ближе к монитору. А потом болит шея. Нужно избавиться от этой вредной привычки.

  2. Анатолий:

    Статья очень актуальная, потому что у меня боли в области шеи. Сейчас буду делать упражнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Наверх