Рубрика: Здоровый образ жизни

Опасен ли солярий?

Опасен ли солярий?

Давно известно, что в «сиянии» загорелой кожи нет ничего полезного. Загорелая кожа — это поврежденная кожа, независимо от вашего возраста или типа кожи. Даже если вы избегаете солнечных ожогов, получая «базовый загар», вы все равно наносите вред своей коже и увеличиваете свои шансы на рак кожи. Тем не менее, многие люди ищут сезонный загар или круглогодичный загар, несмотря на опасности...

Укрепление иммунной системы детей

Укрепление иммунной системы детей

Зачастую дети в детстве болеют очень часто. Наша задача – привить им здоровые пищевые привычки, которые могут помочь укрепить иммунную систему вашего ребенка и сделать их более устойчивыми к микробам и вирусам. Самый лучший способ для укрепления иммунной системы — здоровая, разнообразная и сбалансированная диета. Это означает, что белки, различные фрукты и овощи, цельные зерна, обезжиренные...

Страшный авитаминоз – откуда он берётся, как ему эффективно противостоять?

Страшный авитаминоз – откуда он берётся, как ему эффективно противостоять?

Витамины являются очень важным компонентом диеты. Они не являются ни энергией, ни строительным материалом, таким как жиры или белки, но без них организм не будет функционировать должным образом. Какую роль играют витамины в организме и почему их недостаток вреден для здоровья? Авитаминоз – что это? Большинство витаминов организм не может самостоятельно синтезировать, и нужно дополнить их с пищей...

10 Рекомендаций как избавиться от прыщей

10 Рекомендаций как избавиться от прыщей

Прыщи на лице или спине являются косметической проблемой, с которой часто борются годами. Лучший цвет лица не должен оставаться мечтой, чтобы этим наслаждаться, лучше всего использовать комплексную стратегию. НЕТ СОЛЕНОЙ ЕДЕ. Диета для чистой кожи должна содержать как можно меньше соли. В основном нами используется йодированная соль, и избыток этого элемента удаляется не только почками...

Как избежать «диареи путешественника»

Как избежать "диареи путешественника"

Проклятие фараона или месть Монтесумы – популярные и смешные термины для проблем с желудком, с которыми сталкиваются люди, путешествующие в теплые страны. Медицинский термин более буквальный: диарея viatorum, что в точном латинском переводе означает диарею путешественников. Обычно неприятности возникают на 2-й или 4-й день пребывания, если отправились в отпуск в страну с высоким...

Упадок сил: причины, симптомы, что делать

Упадок сил: причины, симптомы, что делать

Периодически каждый из нас превращается в человека, испытывающего невероятную слабость, усталость, жаждущего лишь поскорее добраться до кровати, лечь и ничего не делать. Так проявляется состояние, именуемое упадком сил. С ним не следует мириться — данный синдром необходимо лечить. В противном случае жизнь совершенно перестанет вас радовать, исчезнет мотивация и вы превратитесь в жертву...

Наверх