Рубрика: Здоровый образ жизни

Физические проявления стресса и тревоги, как с ними бороться

Физические проявления стресса и тревоги, как с ними бороться

Каждый человек, независимо от социально-экономического положения и образования, при различных обстоятельствах может страдать от беспокойства. Мы используем разные слова для его описания повседневной жизни, например, такие как паника, нервы, напряжение. Примеры переживания тревоги Ольга: «Каждый раз, когда я пытаюсь уснуть, я начинаю думать, при этом все мысли общим скопом лезу...

Как правильно париться в бане?

Как правильно париться в бане?

Какое же это великое удовольствие, зимой, когда за окном метель и мороз, сходить с кем-нибудь в сауну или баню, чтобы хорошенько пропариться. Это занятие является на сегодняшний день хорошей традицией, которая подразумевает не только омовение, но расслабляющий отдых для тела и души в компании друзей. Невзирая на тот факт, что сходить в баню любят тысячи человек, лишь единицы...

Как с помощью правильного питания продлить свою жизнь

Как с помощью правильного питания продлить свою жизнь

Современное общество живет в 21 веке, в веке технических достижений и напряженных ритмов нашей жизни. Это эпоха фастфудов, консервантов и красителей. В это время важно найти путь к здоровью и сохранить его. Образ жизни здорового человека сейчас очень популярен, но не все из нас осознают его значение для своего здоровья и здоровья своих детей и внуков. Последствиями неправильного питания являются...

Вреден ли аэрозоль от электронных сигарет для легких?

Вреден ли аэрозоль от электронных сигарет для легких?

Электронные сигареты рекламируются как менее вредные, чем обычные (никотиновые) сигареты, в связи с тем, что отсутствует процесс сгорания и курильщик не вдыхает дым с тысячами веществ, способствующих развитию заболеваний, особенно легких. Тем не менее, электронные сигареты могут нанести вред дыхательной системе. Существуют большие сомнения в отношении электронных сигарет...

Упражнения Кегеля для мышц

Упражнения Кегеля для мышц

Мышцы Кегеля, также известные как мышцы тазового дна, играют ключевую роль в поддержке органов, расположенных в брюшной полости. Они предотвращают недержание мочи, а также оказывают большое влияние на качество половой жизни. Особенно важны для женщин, но у мужчин они также играют важную роль. Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мышц и почему это стоит делать?

Упражнения, улучшающие состояние простаты

Упражнения, улучшающие состояние простаты

Простата — это железа размером с грецкий орех, присутствующая только у мужчин. Она вырабатывает жидкость для спермы. Обычно эта железа увеличивается с возрастом мужчины. Симптомы. Проблемы с простатой распространены среди мужчин старше 55-65 лет. В этом возрасте одолевают такие симптомы как: — рези и боли, отдающие в пах, ноги или поясницу; — частые позывы к мочеиспусканию; — чувство не до конца...

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Наверх