Рубрика: Здоровый образ жизни

Упражнения Кегеля для мышц

Упражнения Кегеля для мышц

Мышцы Кегеля, также известные как мышцы тазового дна, играют ключевую роль в поддержке органов, расположенных в брюшной полости. Они предотвращают недержание мочи, а также оказывают большое влияние на качество половой жизни. Особенно важны для женщин, но у мужчин они также играют важную роль. Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мышц и почему это стоит делать?

Упражнения, улучшающие состояние простаты

Упражнения, улучшающие состояние простаты

Простата — это железа размером с грецкий орех, присутствующая только у мужчин. Она вырабатывает жидкость для спермы. Обычно эта железа увеличивается с возрастом мужчины. Симптомы. Проблемы с простатой распространены среди мужчин старше 55-65 лет. В этом возрасте одолевают такие симптомы как: — рези и боли, отдающие в пах, ноги или поясницу; — частые позывы к мочеиспусканию; — чувство не до конца...

5 мест в вашем доме, которые кишат бактериями

5 мест в вашем доме, которые кишат бактериями

Верьте или нет, но некоторые части дома накапливают много бактерий, тогда как мы об этом даже не подозреваем. Составляют ли эти труднодоступные места настоящую угрозу для здоровья? Как правильно убирать в доме, чтобы избавиться от всех вредных микроорганизмов? После прочтения этой статьи многие непременно будут удивлены, ведь те места, которые они ранее считали чистыми и гигиеничными...

Как правильно загорать со светлой кожей: 16 важных правил, чтобы не обгореть

Как правильно загорать со светлой кожей

Красивый ровный загар на коже всегда был и остается модным. Действительно, женщина с шоколадным загаром в элегантном платье всегда привлекает к себе пристальное внимание. Поэтому, с наступлением жаркой погоды все мы стремимся насладиться долгожданными солнечными лучами, часто забывая при этом, что солнце очень коварно. Если целые дни проводить на палящем солнце, желая...

Элементы здорового образа жизни

Элементы здорового образа жизни

Мотивация здоровья в современном мире занимает ведущее место в формировании мировоззрения человека. Каждый из нас знает, что без хорошего, крепкого здоровья невозможно гармоничное развитие человека как личности, реализация им своих социальных амбиций, стабилизация материального положения. Поэтому сейчас так актуальна теория здорового образа жизни, являющаяся базой для развития разных сторон...

Здоровый сон: секреты быстрого засыпания

Здоровый сон: секреты быстрого засыпания

Практика показывает, что мы очень мало знаем о сне, и отсутствие этих элементарных знаний приводит к тому, что подавляющее большинство из нас чувствует потребность в качественном сне. Роль сна настолько большая, что в сущности вся наша жизнь зависит от этого простого процесса. Сон – это очень важно и им пренебрегать ни в коем случае нельзя. Правильный сон – это целостная система, вырвав...

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Наверх