Как начать жить сегодня и сейчас

Как начать жить сегодня и сейчас

Фразу, одного из героев популярной киноленты советских времен, знают и помнят многие: «Всё казалось не живу, а черновик пишу, успею еще набело…». В этих словах заложен очень глубокий смысл, понимание которого приходит зачастую очень поздно, когда многое в жизни уже не обернуть вспять.

Все мы являемся заложниками каких-то обстоятельств, причем, эти обстоятельства мы сами себе и выдумываем. А потом живем не так, как хочется, не так, как мечтается, не так, как нам комфортно и хорошо. А оправданием такой жизни, выступают все те же, придуманные нами обстоятельства.

Например, нам часто кажется, что окружающие люди постоянно о нас думают и говорят. Поэтому мы стараемся контролировать и сдерживать себя. Боимся совершить шаг или поступок, о котором мечтаем, и, страх, что скажут окружающие, вдруг будут смеяться или осудят, является мощным сдерживающим фактором. Этот страх чужого осуждения, заставляет нас прятать свои желания поглубже и стараться не думать о них. Жить как все, шаблонно. А ведь на самом деле, люди настолько заняты личными проблемами, мыслями и жизнью, что по сути, им нет дела до того, что делают другие.

Потом… все потом… Мы всю свою жизнь откладываем на потом, не живем сейчас, не ощущаем элементарной радости от начала нового дня, от вида бескрайнего простора неба в окне, дуновения ветра, колышущего занавеску. Мы не воспринимаем нашу сегодняшнюю жизнь и элементарные вещи вокруг, как реальность, как счастье. Для нас, счастье, это что-то далекое, то, что будет когда-нибудь потом. Сейчас, как будто тренировка перед потом…

Мы совершаем множество ненужных движений, действий, ошибок, рутинно проживаем день за днем, и когда ложимся спать, думаем снова и снова о далеком потом… Потом, я начну жить в собственное удовольствие, потом я буду радоваться, потом я буду счастлив, здоров, любим, и так далее!!! Нужно просто потерпеть, подождать… времени еще много. Но, это большое заблуждение, иллюзия самообмана. Если не организовать все правильно сейчас, потом, не наступит никогда. Если не чувствовать радости и счастья от жизни сегодня, то и завтра это ощущение не придет само.

Человек, сам строитель своей жизни и своего счастья, поэтому, чтобы научиться жить и радоваться сегодняшнему дню, начать нужно со своих мыслей. Настроить себя на позитивный лад: Я решил, что сегодня у меня замечательный день! А почему я так решил, я еще не решил…

Вот небольшая шпаргалка, как изменить свое отношение к жизни уже сегодня:

1. Рассматривайте жизнь вокруг. По дороге на работу или с работы, попробуйте спрятать телефон в сумку, не звоните и не пишите бесконечные смс сообщения без важной надобности. Посмотрите по сторонам, дома, деревья, люди, учитесь замечать красоту в окружающих мелочах.

2. Слушайте свои чувства. Сосредоточьтесь на шипящем звуке закипающего кофе в турке, вдохните его пробуждающий аромат, ощутите чуть горьковатый вкус. И так во всем выполняя простые ежедневные дела: чистите зубы, моете посуду, готовите еду, гуляете с собакой. Когда вы научитесь слушать и слышать свои ощущения, повседневная жизнь станет осознанной.

3. Живите в настоящем моменте. Мыслить нужно тоже в настоящем времени, не нужно слишком часто убегать в какое-то будущее полное счастья и радости. Это будущее уже сейчас и сегодня.

4. Меняйте устоявшийся распорядок дня. Очень часто, человек не способен сконцентрироваться на сегодняшнем дне, из-за чрезмерной перегруженности. Пересмотрите свой день по пунктам, возможно нужно что-то изменить, добавить или наоборот, убрать.

5. Медитируйте. Выделите время, найдите комфортное для себя место, включите приятную, расслабляющею музыку. Закройте глаза, и пусть мысли просто плывут, не нужно концентрироваться, просто смотрите на мир с закрытыми глазами. Слушайте только свои чувства, ощущения.

6. Будьте благодарны. В нашей повседневной жизни много негативных моментов, многое нас раздражает, а что-то даже бесит. Например, когда нужно вынужденно ждать чего-то, постарайтесь воспринять это ожидание, как приятный перерыв для дополнительного отдыха. Ненужно концентрировать свое внимание на самом процессе ожидания, в это время можно сделать что –то полезное, познавательное для себя, или просто использовать это время как отдых. Благодарите жизнь за то, что видите солнечный свет, за то, что слышите пение птиц за окном, ощущаете аромат сирени или жасмина, растущего в вашем дворе, за заботу близких людей… Будьте благодарны жизни за саму жизнь!

7. Смех продлевает жизнь. Возьмите за привычку, встречать новый день улыбкой. Смейтесь почаще, даже если чувствуете себя несчастным в своем настоящем. Даже если это будет вынужденно и фальшиво, внутренние ощущения все равно изменятся к лучшему.

8. Творите добро. Совершайте элементарные, добрые и бескорыстные поступки по отношению к людям. Когда человек искренне излучает добро, вокруг него будто особая аура, которая помогает идти по жизни легко и притягивает к себе таких же добрых и позитивных людей.

Основной секрет жизни сегодня и сейчас, по возможности ничего не откладывать на потом. Все эти: начну с понедельника; со следующей недели; после нового года; после праздников, когда заработаю миллион; когда дети вырастут… и тому подобные отговорки, забыть, и вообще удалить из своего словарного обихода. Если не начать сейчас, то завтра будет, то же самое, что и сегодня. И так до бесконечности. Все сейчас, сегодня и ничего не откладывать на потом!!!

Комментарии к: Как начать жить сегодня и сейчас

  1. Михаил:

    Жить сегодня — это не штамп из психологического талмуда. Этому нам всем нужно учиться. И поступать в этот университет «сегодняшнего дня» стоит прямо сейчас. И радоваться каждому своему микрошагу. Потому что завтра может и не быть. Точка.

  2. Евгений:

    Каждый день говорю себе, что надо жить не теряя ни минуты, ни секунды, ведь жизнь коротка. А потом с утра погружаешься в ежедневную рутину и все по новой. Считаешь минуты на работе, в транспорте, дома. Лишь бы поскорее шло время.

  3. Соня:

    Для того чтобы жить здесь и сейчас нужно много денег. Не имея за душой ни копейки так и будешь прозибать в ежедневной рутине.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх