Упражнения Кегеля для мышц
Мышцы Кегеля, также известные как мышцы тазового дна, играют ключевую роль в поддержке органов, расположенных в брюшной полости. Они предотвращают недержание мочи, а также оказывают большое влияние на качество половой жизни. Особенно важны для женщин, но у мужчин они также играют важную роль. Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мышц и почему это стоит делать?
Сельдерей — польза и вред
Сельдерей известен с давних времен. Но если раньше использовали его декоративные и особенно целебные качества, то сегодня он активно входит в рацион питания все большего количества людей, а особенно тех, кто привержен здоровому питанию. Вместе с тем не всем известны полезные и целебные свойства, а также противопоказания потребления сельдерея. Чаще всего в пищу используют стебли и листья...
Шейный синдром — как лечить?
Здесь представлена информация о симптомах, причинах, лечении синдрома шейного отдела позвоночника (шейный синдром) . Шейный синдром — это собирательное обозначение болей шейного отдела позвоночника, являющимися широко распространённым заболеванием. Так около пятнадцати процентов населения страдают от болей них, мужчины, при этом, страдают реже, чем женщины...
Питание при остеопорозе: как «со вкусом» избавиться от заболевания
Остеопороз (хрупкость костей) является широко распространенным заболеванием. Но каждый может предотвратить болезнь с помощью достаточного количества физических упражнений и правильного питания. Чем раньше, тем лучше Хорошо известно, что кальций играет решающую роль, когда речь заходит о прочности и здоровье костей. Тем не менее, большинство людей не знают, что это важный элемент поступает...
Диагностика остеопороза
Несколько простых предварительных тестов, которые можно провести даже дома, могут определить, принадлежит ли пациент к группе риска развития остеопороза. Для диагностики остеопороза, необходимо провести комплексное обследование пациента. Только после этого врач может правильно диагностировать остеопороз, риск переломов и принять необходимые превентивные меры, назначить лечение...
Эфирное масло аниса: полезные свойства, противопоказания, способы применения
Название растению дало греческое слово «anneson», что на русском языке означает «укроп». Анис и укроп – растения, относящиеся к одному семейству, но не идентичные и отличаются по вкусу. В России известны также другие названия аниса – тмин, королёк, бедренец, козловка. В Киргизии его именуют – сира, в Азербайджане – джире, в Армении – ганиж, в Грузии – анисули. Научное наименование аниса на латыни...
