Почему мужчина храпит? Как лечить недуг

Храп – распространённая проблема, от которой страдает много мужчин и женщин. Причем страдает обычно не сам обладатель нередкого дара «ночного песнопения», а скорее его сожители. Поэтому, вопрос как бороться с храпом у мужчин интересует скорее их спутниц, нежели самих представителей сильного пола. А жаль, ведь неудобства, причиняемые храпом в семье – на самом деле не главная причина, по которой его нужно лечить.

Храп может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому откладывать визит к специалисту не стоит.

Почему храп на самом деле опаснее, чем считают многие мужчины?

Храп у мужчины чаще всего кажется безобидным, но на самом деле несет серьезную опасность здоровью, а в некоторых случаях даже жизни человека. Все дело в том, что храп возникает, когда мышцы носоглотки сильно ослаблены, либо органы, находящиеся рядом воспалены, и при дыхании воздух не может нормально циркулировать.

Вследствие этого, во время сна, мозг не успевает насыщаться кислородом, поэтому человек не высыпается, чувствует слабость, теряет работоспособность. Также проблема недостатка кислорода может стать причиной инфаркта или инсульта.

Если храп у мужчины не прекращается довольно долго, это чревато нарушением дыхания: случаются моменты, когда дыхание прекращается от еле заметного мига до нескольких секунд. В самых худших случаях, которые являются редкостью, но все же случаются, возможна полная остановка дыхания с летальным исходом.

Можно сделать вывод, что мужской храп – серьезный повод задуматься о здоровье и принять меры для его улучшения. А чтобы эффективно бороться с проблемой, для начала нужно определить ее причину.

Причины возникновения храпа у мужчин

Чтобы понять, как избавиться от храпа мужчине, необходимо прежде всего понять природу его возникновения. Наиболее распространённые причины храпа у мужчин это:

Снижение тонуса мышц ротовой полости (языка, неба), а также глотки и гортани. Слабые мышцы при расслаблении организма во время сна не в состоянии удерживать необходимый для нормального дыхания просвет, в результате чего он сужается и возникает храп.

Тот же результат дают искривленная носовая перегородка, увеличенные гланды, щитовидная железа или аденоиды, наличие в носу полипов.

Ожирение, особенно в области шеи, также негативно сказывается на дыхательных процессах.

Любое заболевание, простуда либо аллергия, которые сопровождаются насморком. Отек слизистой носа при насморке опять-таки перекрывает дыхательные пути, провоцируя храп.

Употребление алкоголя и регулярное курение слишком сильно расслабляет мышцы, провоцируя процессы, описанные в первом пункте. Такой же эффект наблюдается после приема некоторых успокоительных и снотворных препаратов.

Часто причину возникновения храпа у мужчин можно определить самостоятельно, но в некоторых случаях не обойтись без помощи квалифицированного специалиста. Чтобы наверняка знать с чем бороться, лучше все же проконсультироваться у врача.

Лечение

Итак, как избавиться от храпа во сне мужчине? Обрести здоровый крепкий сон без храпа в большинстве случаев очень просто. Часто для этого даже не нужен контроль специалиста, а только сильное собственное желание и хорошая мотивация. Иногда достаточно ограничить алкоголь, отказаться от курения, успокоительных и снотворных, начать правильно питаться и меньше нервничать.

Мужчина, храпящий исключительно во время простуды, может воспользоваться любыми каплями, которые не только помогают бороться с насморком, но и дополнительно снимают отек слизистой оболочки носа. Этот совет также подойдет аллергикам.

В редких случаях причиной храпа может стать неправильная поза, поэтому лучше всего на боку, так как на спине храп более вероятный. Отличным решением этой проблемы считают ортопедические матрас и подушку.

Лечение храпа

Чтобы привести мышцы ротовой полости и дыхательных путей в тонус без использования медикаментов, существует специальная гимнастика. Для тренировки гортанных мышц идеально подходит пение либо игра на духовых музыкальных инструментах.

Если выше перечисленные методы не решают проблему, стоит все же обратиться к врачу. Метод лечения выбирают в зависимости от причины возникновения храпа. Специалисты рекомендуют лечить храп у мужчин следующими методами, как вылечить храп:

Прием препаратов из группы антидепрессантов.

Борьба с помощью средств, стимулирующих работу мышц глотки, гортани, языка, неба и приводящих их в тонус.

Прием препаратов, которые суживают сосуды.

Употребление гормональных препаратов, нормализирующих функцию дыхания.

Специальные механические приспособления, которые расширяют дыхательные пути во время сна. На ночь в ротовую полость помещают специальный аппликатор, который направляет челюсть так, чтобы она пропускала достаточное количество воздуха.

Хирургические методы, которые включают коррекцию носовой перегородки, удаление миндалин, аденоидов или полипов. К этому методу относят лазерные операции, но некоторые специалисты уверяют, что они не способны до конца решить проблему храпа. Операции обычно назначают в последнюю очередь, когда другие методы безнадежны, поэтому важно пройти несколько обследований, прежде чем ложиться под нос.

Существуют специальные препараты для борьбы с храпом, особенно часто они встречаются во всемирной сети на запрос «как лечить храп». Эффективность этих средств на данный момент не доказана, но специалисты относятся к ним скептически и предпочитают использовать традиционные методы.

Среди народных методов обычно используют травяные сборы, которые стимулируют пищеварение и положительно влияют на нервную систему.

Храп свидетельствует о некоторых нарушениях в мужском организме, а значит лечить его однозначно нужно! Важно, как можно раньше обратиться к врачу, чтобы установить причину храпа и приступить к его немедленному лечению.