Каким должен быть фитнес-тренер и на что необходимо обратить внимание во время поиска тренера

Решив заняться своей фигурой, отправляемся в ближайший фитнес – центр или тренажерный зал, руководствуясь удобством расположения и ценой. А тренера выбираем в самом зале или надеемся, что там только профессионалы. Насколько правилен такой подход, и как выбирать фитнес — тренера рассмотрим подробно.

Почему это важно?

От тренера зависит, по какой системе вы будете заниматься, а это значит и выглядеть. Сможет ли тренер найти к вам подход и мотивировать? Сумеет ли он стать для вас авторитетом, которому вы будете доверять полностью и безраздельно? Если тренер говорит или дает вам советы, а вы воспринимаете это как вызов или сомневаетесь в его компетентности, то сотрудничества не получится. Профессиональный тренер, выслушав вас, узнает о целях и планах, даст рекомендации и составит программу с учетом ваших пожеланий, чтобы достигнуть результатов в короткие сроки. Компетентному тренеру под силу «включить» в вас желание делать то, что вы раньше никогда не делали даже под страхом смерти. От этого зависит результат ваших тренировок, внешний вид и выносливость.

Тренер – это «инструмент» или машина в езде на гонках. Можно выбрать запорожец, а можно гоночный автомобиль. Хотя, исход гонки будет зависеть от многих аспектов, но шансов прийти первым к финишу у гоночного авто больше.

Почему не стоит заниматься самостоятельно?

Речь идет о новичках в первую очередь, и о тех, кто хочет достигнуть ощутимых результатов.

1. Комплекс в 2 направлениях. Вам необходим комплексный подход: тренировки + питание.
Задача тренера объяснить вам откуда взялись килограммы и как от них надо избавиться. Одних тренировок будет мало, если вы будете налегать на высококалорийную пищу.

2. Травмоопастность, даже на самых безопасных тренажерах необходима страховка и контроль над выполнением упражнения

3. Мотивация. Психологический настрой и поддержка вашего стремления, помощь и поддержка. Похвала или критика – каждый момент важен в достижении цели.

4. Какие упражнения вам противопоказаны и почему. Самодеятельность в тренировках не лучший советчик.

5. Ответы на возникающие вопросы и корректировка программы.

Как выглядит сам тренер, и чего он достиг?

Должен ли выглядеть тренер, как модель с журнала фитнес — бикини? Это вопрос риторический, но никто не станет отрицать, что, видя эффектное тело, которое тренер сделал себе и у вас будет дополнительная мотивация и стремление.

От одного взгляда на тренера хочется забежать в зал и тренироваться до 7 пота.

Должны ли быть достижения у тренера?

Зависит от вашей цели, если это победа в соревнованиях по фитнес-бикини или бодибилдингу, то опытный наставник лучше новичка. Обращайте внимание на завоеванные титулы самим тренером и его подопечными.

Опыт работы тренера

Тренер — новичок, подойдет тем, кто любит новинки и отслеживает все нововведения.

Опытный тренер – это уже проверенные временем программы питания и тренировок. Значительно проще увидеть результаты его работы, таким человек пришел и вот его фото в данный момент. К мнению человека с опытом проникаешься большим доверием, так как для профессионализма необходимо время.

Поинтересуйтесь образованием вашего будущего тренера, опытом работы. Сколько лет он тренирует, и какие обучающие программы, курсы он проходил? Какие сертификаты или другие свидетельства он имеет?

Для тех, кто планирует участвовать в соревнованиях, уточняйте скольких призеров или победителей и в каких видах спорта тренер подготовил.

Характер тренера и его подход

Рекомендуем обсудить с тренером с первого дня, как вам бы хотелось, чтобы с вами общались.

Тренер «мамочка» – подойдет менее ответственным людям, постоянно нуждающимся в заботе и настойчивых напоминаниях и пинках. Более обязательным и сознательным, когда внимания тренера требуется совсем мало, можно выбирать без «мамских» черт.

Всегда можете обсудить любые детали, говоря, чего бы вам хотелось. Если вы нуждаетесь в мотивационной критике или подбадривании, не стесняйтесь. Ваше отношение к тренеру сродни дружбе или наставничеству, поэтому его характер и подход должны вам нравиться либо быть приемлемыми. В противном случае могут возникать конфликты и не договоренности, что крайне отрицательно будет сказываться на тренировочном процессе и на результате в целом.

Личные качества и симпатия

Для девушек и женщин крайне важно симпатизировать своему тренеру, мужчины на личные качества обращают меньше внимания.

Согласитесь, что общаться и прислушиваться приятнее к симпатичному и уважаемому вами человеку. Не стесняйтесь расспросить подопечных или администратора о чертах характера и доминирующих личных качествах.

Стремясь достигнуть вершин Олимпа в соревнованиях, возможно, будет необходимость выбрать человека профессионала, но имеющего какие-то специфические привычки.

История из жизни о тренерах

Довольно известный тренер по танцам обожал свою работу, был суперпрофессионалом, но он не был тактичным, но лишь единицы от него уходили, так как он мог очень доходчиво объяснять, раскладывая танец на полу движения, чтобы новичок понял. Он горит танцем и показывает все с юмором.Закрывать на что – то глаза или нет, решать вам.

Индивидуальные или групповые тренировки

Начинать с индивидуальных и позже переходить к групповым, если у вас появится желание. Первое время в зале или центре вам будет требоваться максимум внимания, чтобы избежать ошибок в выполнении упражнения и следить за вашей тренировкой.

Групповые тренировки – это отличный повод найти новых друзей или знакомых с общим хобби. Это может быть мотивацией, если вам крайне трудно ходить самостоятельно.

Кто он — лучший фитнес тренер?

Долго искать тренера – это хорошо, но, если за это время у вас не было, ни единой тренировки, не исключено, что вы так и не начнете тренироваться. Попробуйте послушать, как и что говорит тренер посетителям.

Комфортно ли вам слышать его голос? Вызывает ли его внешность желание вернуться еще раз?

Определить кто для вас лучший тренер, легко только, если их было 2-3.

Вы ощутите тогда и искру, если она есть, отношение его к своей работе, к посетителям. Когда ваше желание тренироваться было максимальным? Почему?

Эти множество вопросов, поможет вам выбрать лучшего тренера, для создания тела вашей мечты и достижения высших ступенек пьедестала.

Исполнения желаний и лучших тренеров на вашем спортивном пути!