Как избавиться от головной боли без таблеток

Многие люди сталкиваются с этой проблемой можно сказать ежедневно. Почти каждый второй человек испытывая сильную головную боль, сразу идет за лекарством в аптеку. Но, как говорят врачи специалисты, не все лекарства действуют положительно на организм. Изначально прием таблеток будет снижать боль, но ежедневное применение препарата может только усугубить самочувствие, и усилить боль головы.

Причины головной боли

Причиной головной боли может стать — депрессия, переутомление, перенапряжение или же погодные условия, то есть перепад температуры атмосферного давления. Если же вы решили выпить обезболивающее средство, чтобы избавится от головной боли, тогда лучше использовать качественные препараты от известных производителей, ну и конечно же соблюдать дозировку. В современном мире существует множество различных сильнодействующих анальгетиков, но всегда использовали отечественные проверенные такие, как цитрамон. Этот препарат принимали еще наши предки, снимали головную боль и восстанавливали кровообращение в сосудистой системе, это лекарство было в сумочке каждой женщины, на все случаи жизни.

В жизни бывают ситуации, когда под рукой нет необходимого медикамента в моменты возникновения головной боли. Для этого нужно научиться самому, помочь себе в сложную минуту, без каких либо лекарств. В этот момент нужно понять, из-за чего возникла головная боль. Если причина не понятна и имеет кратковременные периодические приступы ежедневно, то стоит обратиться к врачу, так как фактор заболевания может исходить от другого органа, который передает на центральную систему мозга.

Так же причиной головной боли может проявляться, из-за вредных привычек курения, употребления алкоголя или нехватки кислорода, может повлечь за собой обострение боли.

Что делать, если болит голова?

Как избавиться от головной боли без применения медицинских препаратов, если она возникла резко и неожиданно, каким образом справится с недугом:

Головная боль очень сильно воздействует на вашу внутреннюю силу. В такие моменты не то что работать, не хочется, даже мыслить становиться невозможно. Хорошо что, существуют народные методы для снятия головной боли.

1. Гипервентиляция легких. Отлично помогает в начальных стадиях с проблемой головной боли, когда вы только замечаете ее первые признаки. Для этого важно выйти на свежий воздух и начать глубоко дышать наполняя организм кислородом. На несколько секунд делаете большой вдох, через 5 секунд выдох с задержкой дыхания. Дышите так, пока не ощутите насыщение кислорода, может возникнуть небольшое головокружение. После этого вам следует прогуляться медленным шагом 10 минут. Затем опять повторить упражнение с начала, глубоко вдохнуть и выдохнуть и так три четыре раза.

2. Лечение головной боли методом прикладыванием холодного или теплого в зависимости какое у вас давление. Если у вас возникла боль в лобном участке — тогда у вас снизилось давление. В таком случаи нужно прикладывать кусок льда или влажные холодные примочки на виски, в этих местах проходят самые главные артерии, которые насыщают кровью, кору головного мозга человека. При небольшом охлаждении снижается температура, таким образом позволяет быстро избавиться от боли в голове. Можно повысить давление с помощью чашечки кофе, но не стоит злоупотреблять крепким кофе, так как оно входит в привычку и его эффективность уменьшается. Если у вас возникли боли в затылочной области, это говорит о том, что у вас повышенное давление. Для этого нужно положить, что-нибудь теплое в области шеи, таким образом вы снимете отток крови и значительно уменьшите давление.

3. Лечение головной боли водными процедурами. Для этого вам нужно выпить 1-2 стакана воды с лимоном, это действие поможет разжижать кровь и увеличить кровоток в кровеносной системе. Затем нужно стать под душ и включить теплую воду. Посмотреть на эту процедуру со стороны вроде нет ничего полезного. Но все не так как вы думаете, способ действительно помогает снизить боль. Еще один не маловажный совет, почаще проветривайте квартиру, даже зимой не бойтесь напустить холод в помещении. Все эти действия будут оправданы, если вы будете выполнять постоянно. Еще один полезный совет, постарайтесь больше находится в движении, так как сидячая работа создает сужение сосудов и уменьшение притока крови

Головная боль — может иметь множество истоков заболевания, для этого нужно выполнять рекомендации врачей, чем меньше истоков болезни, тем меньше риск заболевания, народная мудрость.

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Можно включить приятную для вас музыку и начать кружится, обычными движениями. Приятные движения танцев всегда помогали в борьбе с не дугами. Их использовали, как физические упражнения для всего тела. Скорость движений не имеет значений, тут главное, чтоб это было приятно вам. Такие движения усилят разжижение крови, и расширят сосудистую систему.

Упражнение головой и разминка шеи

Массаж головы. Для этого нужно выполнить движение шеей вправо, затем влево, потом верх, вниз. После чего плавно переходите на вращение головой в одну сторону, потом в другую. Повторить каждое движение 2-3 раза.

Дальше приступаете к массажу головы руками. Круговыми движениями рук начинаем массировать затылочную часть, постепенно переходя на боковую сторону головы, виски и заканчиваете движения на лобной части, и так 3-4 раза. Лучше проделать такие упражнения на свежем воздухе.

Как избавиться от головной боли без таблеток массажем

1. Смена деятельности. Если вам не известно, что головная боль может возникнуть, из-за одной и той же продолжительной работы. К примеру, если вы будете идти 4 часа пешком, первый час вы не ощутите нагрузок, а дальше мышцы начнут уставать, так и с головой. В этом случаи нужна смена деятельности, можно придумать для себя другое приятное задание, этим вы избежите от головной боли. Смену деятельности нужно выполнять при первых симптомах головной боли, и тогда проблема исчезнет быстрее. Не стоит себе противоречить, так как с больной головой вы не выполните нормально работу, для этого нужно воспользоваться паузой и немного отдохнуть на улице.

2. Еще один совет, если вы сделали перерыв, то можно воспользоваться и пойти вкусно покушать. Как мы знаем вкусная пища успокаивает организм от голода, немаловажно, чтоб была приятная обстановка. Не большими перекусами можно снизить чувство голода, но рано или поздно оно может перейти в головную боль. Вам просто, напросто нужно отвлечься от занятия и пойти на кухню, где приятный аромат пищи и приготовить для себя вкусненькое.

Полезные советы

Если головная боль застала вас дома, можно набрать в ванну теплую воду и расслабится, также можно добавить в воду ароматное масло лаванды, его запах хорошо успокаивает нервную систему. Можно использовать масло мяты, как в воду так и наносить на виски и проделывать массаж.

Еще есть народные способы снятия головной боли изделиями из меди, кольца на запястья или клипсы на уши с магнитами. Или прикладывать медную монету к вискам. Все эти способы пришли из далекого прошлого, и до сих пор имеют эффективность против головной боли.

Избавляемся от головной боли без таблеток народными методами отварами

Рецепт № 1. В кипяченую воду добавьте 1-2 маленьких ложки семена кориандра, проварите пять минут, затем добавьте листья обычного чая ½ ложки. Оставьте отвар настоятся на 5 минут. Хорошо снимает боль.

Рецепт № 2. Эффективно справляется с болью лимон. Для этого нужно отжать лимон, и получить сок. На стакан теплой воды добавьте немного 2-3 ложки сока лимона и выпейте. Оставшуюся цедру можно прикладывать на лоб или височные участки. Вы сразу ощутите облегчение боли.

Рецепт № 3. Имбирь отличное помогает в борьбе с головной болью. Чтоб приготовить отвар нужно 1 ч ложку нарезанного имбиря добавить в посуду с горячей водой. Немного проварите, затем процедите и добавьте меда по вкусу.

Рецепт № 4. Полезное средство, пить отвар из ромашки 2-3 ложки соцветия ромашки поместить в емкость с кипящей водой. После оставьте настояться несколько минут, чтоб отвар был вкусным можно добавить меда.