Мужской климакс. Правда или миф?

Мужской климакс — что это такое?

Строго говоря, в медицинской терминологии понятие «Мужской климакс» отсутствует, вместо него используется термин «Возрастной андрогенный дефицит» или андропауза. По сути это тот же климакс с поправкой на мужскую физиологию.

Климакс у мужчин, как и у женщин это естественный физиологический процесс в организме. Постепенное угасание репродуктивной функции. Женский климакс определить проще в силу наличия цикличности менструаций. Появились какие-то сбои в этом процессе – следует обратиться к врачу, возможно, это климакс. У мужчин подобная «лакмусовая бумажка» отсутствует и, вообще, процесс угасания происходит значительно медленнее. Примерно половина представителей сильного пола проходит этот период без значительных проблем со здоровьем. Однако, климактерические изменения в организме не ограничиваются снижение половой функции, как и у женщин, они являются провоцирующим фактором развития многих системных заболеваний, таких как:

• ожирение
• подагра
• диабет
• гипертония
• аденома предстательной железы
• рак яичек и/или предстательной железы

Что происходит в организме?

Возрастные изменения в гипоталамусе приводят к нарушению работы главной эндокринной железы – гипофиза. Как следствие, гипофиз снижает выработку гормонов, которые стимулируют деятельность яичек. Так же в этот период происходят возрастные изменения и в самих тестикулах – внутренние ткани постепенно замещаются соединительной и жировой. Под воздействием этих процессов ускоряется снижение уровня тестостерона. Если в возрасте от 30 до 50 лет уровень падения составляет около 1% в год, то с началом климакса этот процесс ускоряется в 2 раза.

Несмотря на то, что тестостерон является важнейшим мужским половым гормоном, он играет важную роль и во всей жизнедеятельности организма. Он влияет на развитие костной и мышечной ткани, эмоциональную стабильность, регулирует сжигание жиров, стимулирует выработку белков.

Как проявляется?

Климакс у мужчин происходит обычно значительно позже у женщин. Принято различать: ранний – до 45 лет, обычный – с 46 до 60 лет, поздний – после 60 лет.

Симптоматика достаточно размыта и варьируется в каждом конкретном случае. Достаточное количество мужчин не отмечают значительного изменения в самочувствии. Как правило, наблюдаются:

• Эмоциональная нестабильность: резкие переходы в настроении, конфликтность, немотивированное чувство страха, пропажа интереса к жизни, депрессии.

• Усиленное потоотделение.

• Повышенная утомляемость.

• Головные боли и головокружения.

• Бессонница.

• Нарушение памяти, концентрации внимания.

• Скачки артериального давления.

• Набор веса, особенно в области живота.

• Эректильная дисфункция.

• Нарушение эякуляции (задержка или преждевременное семяизвержение).

• Снижение либидо.

Что делать?

В общем-то, климакс это не болезнь и уж тем более не приговор. Это нормальный физиологический процесс, протекающий в организме каждого мужчины в определенном возрасте. Процесс этот плавный и постепенный, нарушения самочувствия не длится, как правило, более 2 – 4 лет.

Основные проблемы, беспокоящие мужчин в этом периоде психо-эмоциональные и это важно понимать. Предупрежден значит вооружен! Необходимо поддерживать хорошие отношения в семье и на работе, адекватно реагировать на происходящие изменения. К тому же, мужской климакс прекрасно поддается коррекции и полное угасание можно если не отменить полностью, то отодвинуть на неопределенный промежуток времени.

Как бороться?

Необходимо помнить, что в возрасте после 40 лет мужчина должен посещать уролога каждый год. Своевременная диагностика – залог эффективного лечения! По результатам исследований доктор подберет адекватную терапию. Прием препаратов стимулирующих выработку собственных андрогенных гормонов, в частности тестостерона, продлит молодость. При критическом падении уровня тестостерона может быть назначена гормональная терапия. Наилучший способ такой терапии прерывистый, когда гормон вводится несколько раз для стимуляции, а потом переходят на прием стимулирующих препаратов. Длительный прием тестостерона провоцирует угасание выработки собственного. Зачем организму стараться, если можно получить извне?

Обязательны занятия спортом. Одна интенсивная тренировка дает повышение уровня тестостерона на 20%! Упражнения, стимулирующие кровообращение в органах малого таза обеспечат прилив крови к половым органам и, как следствие, стойкую эрекцию. Это приседания, выпады, бег, выпрыгивание вверх из позиции на корточках.

Правильное питание – залог здоровья. Для мужского здоровья включите в рацион: орехи (особенно миндаль и грецкие), овощи и фрукты, блюда из цельного зерна (каши и хлеб), мед, яйца (особенно перепелиные).

Регулярные занятия сексом. Следует соблюдать умеренность. Многие мужчины с наступлением климакса стараются доказать себе и окружающим свою состоятельность пускаясь в новые любовные авантюры. Пресловутый «кризис среднего возраста». Чаще всего это приносит больше разочарований, чем положительных моментов. Лучше всего для длительного поддержания стойкой потентности регулярный секс (2 – 4 раза неделю) с постоянной партнершей близкого возраста. Юношеская острота страстей уже прошла, а первое место выходит качество занятий любовью.

Внимание к своему здоровью, правильный образ жизни и питание, своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью гарантируют современному мужчине возможность быть на высоте в любом возрасте.