Как справиться с повышенным уровнем эстрогена без лекарств

Как справиться с повышенным уровнем эстрогена без лекарств

Стресс, напряжение, постоянные гонки со временем негативно влияют на наше здоровье и жизнь. Неудивительно, что большинство женщин, и мужчины, часто даже дети, страдают от гормонального дисбаланса . У женщин этот дисбаланс чаще всего выражается в повышении уровня андрогенов или эстрогенов. К сожалению, это часто имеет ряд негативных последствий.

Когда в женском организме больше эстрогена, это обычно объясняется различными факторами: загрязненной средой, токсичной пищей, постоянным стрессом. Лечение этого состояния в первую очередь требует выяснения его первопричины. Для каждой женщины важно знать, что прием лекарств часто только маскирует симптомы и не лечит основное состояние, поэтому уровни эстрогена в организме увеличились.

Симптомы повышенного уровня эстрогена:

  • необъяснимое увеличение веса;
  • нерегулярный месячный цикл;
  • слишком мало или слишком много кровотечений во время месячного цикла;
  • тяжелый предменструальный синдром (ПМС);
  • фиброзная грудь и матка;
  • отсутствие тона;
  • отсутствие сексуального желания;
  • депрессия и беспокойство.

Опасности, связанные с повышенным уровнем эстрогена в организме:

Онкологические заболевания на основе гормонального дисбаланса. (Рак молочной железы, матки или яичников. У каждой восьмой женщины диагностируется рак молочной железы. В последние годы это заболевание встречается очень часто, и врачи утверждают, что именно жировые клетки привлекают эстроген, который превращается в эстрадиол. Из-за его эффективности эстрадиол труднее удалить из организма, что может привести к повышению уровня эстрогена и к опасным метаболическим процессам для организма.)

Аутоиммунные заболевания. (Резкие колебания уровня эстрогена, такие как во время родов и менопаузы, могут негативно повлиять на иммунитет, усиливая воспалительную реакцию организма. Эти процессы естественным образом неизбежны, но их влияние можно минимизировать. Очень важно избегать так называемых ксеноэстрогенов в пластиковых продуктах, косметике, продуктах питания и воде.)

Дисфункция щитовидной железы. (Когда уровни эстрогена слишком высоки, уровни щитовидной железы увеличиваются — связывающий глобулин, который позволяет гормонам щитовидной железы циркулировать в кровотоке. Когда эти гормоны прикрепляются к ТБГ, они остаются неактивными, нарушая обменные процессы в организме. )

Инфекционные заболевания. (Candida обитает в организме человека, он способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, но из полезных он может стать патогенным, разрушая кишечный барьер и вызывая так называемый проницаемый кишечник. Научно доказано, что при высоком уровне эстрогена женщины, которые используют противозачаточные средства, например, более восприимчивы к грибковым инфекциям.)

Как восстановить баланс эстрогена в организме?

Еда: очень важно, что мы едим. Мясо и молочные продукты содержат гормоны роста, которые способны не только нарушить гормональный баланс в нашем организме, но и полностью изменить его функцию. Наряду с гормонами роста, пестицидами, гербицидами и фунгицидами, которые обрабатывают фрукты и овощи, они оказывают негативное влияние на эндокринную систему и полностью изменяют метаболизм человека.

Вода: сегодня вода сильно загрязнена благодаря удобрениям, используемым в сельском хозяйстве, промышленном производстве, бытовым отходам, пластмассам и т. д. Угольная промышленность ежегодно выбрасывает в воздух тонны ртути, откуда она попадает в почву. Все это неизбежно влияет на гормональный баланс организма человека, а также его иммунную систему.

Косметика личной гигиены. Среднестатистический человек ежедневно использует от 10 до 15 косметических продуктов, содержащих около 130 химических веществ! Макияж, лосьоны, шампуни, зубные пасты и даже мыло обычно содержат ксеноэстрогены или химические вещества с эстрогенной активностью. Они могут быть более вредными, чем эстрогены в пище, потому что через кожу их сила не может быть уменьшена, как это происходит, когда мы их глотаем, и печень хотя бы частично ухудшает ее.

Дисбактериоз: микробиом человека отвечает за правильное функционирование всего нашего организма, включая регуляцию эстрогена. Это возможно благодаря ферменту, известному как бета-глюкуронидаза. Когда кишечный баланс нарушается, эстрогены не могут метаболизироваться должным образом. В этих случаях женщины подвергаются большему риску рака молочной железы и многих других заболеваний, вызванных повышенным уровнем эстрогена.

Пластмассы. Большинство пластмасс содержат ксеноэстрогены, которые могут загрязнять пищу и воду при контакте с ней. Пластиковые изделия многократного использования также не гарантируют безопасность, даже наоборот, из-за высокой температуры в микроволновых печах и посудомоечных машинах эти пластиковые контейнеры потенциально еще более опасны с точки зрения их влияния на увеличение эстрогена.

Тяжелые металлы. Как и пластмассы, тяжелые металлы, такие как свинец, кадмий и ртуть, оказывают негативное влияние на уровень эстрогена. К сожалению, они широко распространены в окружающей среде и атмосфере, и ученые считают, что они могут быть причиной раннего полового созревания у детей.

Ожирение. Накопление жировых отложений вокруг бедер и талии также способствует повышению уровня эстрогена, поскольку жировые клетки привлекают его. В этих помещениях эстроген чувствует себя как дома, что фактически означает, что избыточный вес стимулирует циркуляцию гормона в крови. Дисбаланс усугубляется тем фактом, что жировая ткань расщепляет другие гормоны, чтобы вырабатывать больше эстрогена.

Гормональная терапия и контрацептивы. Все эти препараты содержат эстроген, а не прогестерон, который необходим для поддержания сбалансированной гормональной системы. Прогестерон является жизненно важным гормоном, который уменьшает беспокойство, увеличивает способность концентрироваться и уменьшает негативные симптомы ПМС. Он выводится из организма только после овуляции, которая не происходит при приеме контрацептивов. Большинство таких препаратов содержат прогестин, синтетический аналог прогестерона, и он не обладает такими же преимуществами, даже увеличивая риск депрессии.

Большинство синтетических гормональных препаратов токсичны и чрезвычайно трудно метаболизируются печенью, что может привести к повреждению ДНК и повышенному риску рака молочной железы и эндометрия.

Стресс: Хронический стресс заставляет организм преобразовывать прогестерон в кортизол, а низкий уровень прогестерона стимулирует повышение уровня эстрогена.

Как сохранить здоровый уровень эстрогена в вашем организме.

Пересмотрите свой рацион: сведите к минимуму или полностью исключите мясные и молочные продукты, которые производятся традиционными способами. Ешьте в основном растительную пищу, выращенную в экологических зонах, чтобы уменьшить воздействие на организм экзогенных гормонов и пестицидов. Если невозможно получить органические продукты питания, по крайней мере исключите продукты, которые, как известно, являются полигонами для любых загрязняющих веществ.

Возьмите фильтр для воды. Используя его хотя бы частично, вы сможете устранить ксеноэстрогены, которые широко распространены в питьевой воде.

Пересмотрите косметику, которую вы используете. Просмотрите описания косметических продуктов, которые вы используете каждый день, и постарайтесь использовать продукты без консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов и парабенов.

Избегайте использования пластиковых продуктов: независимо от их внешнего вида, пластик содержит ксеноэстрогены, которые могут отрицательно влиять на гормональный уровень. Вместо этого используйте стеклянные контейнеры для хранения продуктов.

Рассмотрите альтернативы гормональным и противозачаточным средствам: оба типа способствуют повышению уровня эстрогена. Если необходимо принимать гормональные препараты, лучше искать биоидентичные заменители.

Контрольный стресс: занимайтесь йогой, занимайтесь медитацией, отдыхайте и выспитесь каждую ночь, тем самым предотвращая превращение прогестерона в кортизол.

Ешьте здоровую пищу: возьмите семена, орехи, оливковое масло, зеленый чай, чеснок, свеклу, цитрусовые, куркуму, крестоцветные овощи. Эти продукты помогут детоксикации печени.

Гормоны , особенно те, которые контролируют женскую репродуктивную систему, чрезвычайно чувствительны к таким факторам, как диета, физические упражнения, стресс и токсины окружающей среды. Даже самые маленькие изменения могут привести к дисбалансу, который часто проявляется в избытке мужских гормонов.

Контроль над стрессом, питание, физические упражнения и достаточное количество сна — основа гормонального баланса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх